ポジティブに毎日を過ごすためには

私がいままで過ごしてきた中で、毎日をポジティブに過ごす方法をお伝えします。

何か一つでもいいので、とにかくすぐにやってみてください

• 植物を育てる
• 早起きする
• 軽い運動を定期的に行う
• やりたいことをほんのちょびっとでも始めてみる
• 湯舟で足など筋肉を揉む
• 好きな音楽を聞く
• ノートに思ったことを書いて今の自分の気持ちを確認する

ぜひ、お試しください。